Отзыв: Диета космонавтов - Поможет вам не только обрести желаемый вес, но и сохранить его надолго!
Достоинства: Сытно, вкусно, эффективно, вес не возвращается, быстро получаете нужный результат
Недостатки: Монотонная, крайне сложно каждый день есть одно и тоже. Как и большинство диет не полезна
Не представляю, что общего эта диета имеет с космонавтами, но эффективность проверена и доказана!!! В зависимости от начального веса, вы можете потерять на этой диете от 10 до 20 кг.!
ВАЖНО: нельзя солить, перчить и употреблять сахар! Также запрещен кетчуп и другие виды заправки!
Меню диеты разнообразием не впечатляет, но зато вы обойдетесь без голодовок и постоянного ощущения слабости.
Сидеть на ней нужно либо 10, либо 20 дней:
Завтрак.
Яичница из одного яйца, чашка кофе, либо стакан кефира. Яйцо жарить без масла!
Обед.
Вареная курица (около половины), бульон, чашка кофе или стакан кефира.
Ужин.
Кофе или кефир. Можно съесть 200-300 грамм йогурта, либо творога!
И этот рацион повторять изо дня в день.
От себя дам совет: любая диета сопровождается для организма стрессом и нехваткой витаминов, поэтому стоит заранее приобрести в аптеке витамины и не забывать принимать ежедневно. (Я пила "Компливит").
Успехов вам, будьте красивы!!!
| Время использования | 1 год |
| Общее впечатление | Поможет вам не только обрести желаемый вес, но и сохранить его надолго! |
| Моя оценка | |
| Рекомендую друзьям | ДА |
Комментарии к отзыву13
Как вариант вареная рыбка (без соли). Можно готовить рыбу в микроволновке
А кефир - белковым коктейлем?